Jautājums VD (Tikai nerealitātes sajūta) (Lapas 4 no 5)

ari es izjutu dienas kad esmu tada ka agrak.. bet.. sodien tada sajuta ka nevar elpu ievilkt,gruti elpot..:( ir kadam taa ?

esmu majas ar mazo,nau tada slodze..

man ari jaunas:( riebjas

ja ta stulba derealizacija ,mani vakar ta mocija ,ka likas ka sapnoju nevis esmu nomoda ...Bet es pa spiti duru tam murgam cauri ,bet velak palika pa istam slikti -sirds ,slikta dusa un reibonis ,zems asinspiediens ..Domaju japievers uzmaniba ari tam ,ka rudeni ir gripas un laika mainas ..Tas mani ari stipri ietekme ...

Gribeju pavaicat ,ka jus domajat ,vai Distonika fantazijas un domu speks var but tik stiprs ,ka iedomato uztveram par realo .Piemeram atminas zudums ,vajprats ,domasanas traucejumi ...Es loti baidos no sis sajutas un briziem liekas ,ka vairs neko nesaprotu un nevaru ,ka galva ir kads ir ko izdzesis ..Tad nomierinos un ta vis atkal ir kartiba ..Laikam jau tas stipri var ietekmet ,to ko daram ,ka jutamies un domas realizejas ...??!!:) diezgan traki

Es celu maju. Veltu laiku tam. Ir labak

Mani darbs sabeidza. Tagad macos sadzivot. Pamainuju darbibu nedaudz. Galvenais nesedet majss un nenikt. Nezelot sevi. Nedomat ka viss slikti. Bez iemesla

Man dažreiz ir arī tādas domas, ka laižu kautko garām un neatceros kas noticis - un domāšanas traucējumi arī - neloģiskus teikumus dažreiz manuprāt uzrakstu - pēctam pārlasu un saprotu ka Es tā nekad nebūtu rakstijis. Bet nu es nezinu - varbūt mani kautkā ietekmē AD lietošana. Pēc tagad mēneša lietošanas esmu sapratis ka palieku mazāk emocionāls un vairāk atklātāks - pieņemsim to ko es nebūtu teicis kādreiz tagad es varu pateikt. Pieņemsim ja man kautkas nepatika kādreiz un es noklusēju - tad tagad es pa taisno tam cilvēkam sejā mierīgi to varu pateikt.

Sveiki, nezinu pat ar ko lai sāk....
Man jau no vasaras sākumā manai VD ir piebidrojusies nebijusi, savādak, nesaprotama izjūta.
Psihoterapeits saka, ka tas ir normāli, tā ir VD, dzeru Venlaxor XR, labāk ir palicis bet tikai brīžiem.
Lielākās problēma ir uzmācīgās domas, nerealitātes sajuta (ja es vispār saprotu, ka tā tā arī izpaužās..), kamoli kaklā, sirds klauves, drebuļi, tremors, trīce.... UN vissriebīgākais, sajūts ka kuru katru mirkli sajuksi prātā vai izdarīsi kaut ko neprognozējamu...
Brauc vnk mašīnā un liekās, ka tulit zaudēsi kontroli pār sevi... Esmu tāda tipa cilvēks, kurš ļoti uztver visu sasāpināti un ņemu pie sirds.
Man ir 30g.
Nesen izšķīros un ir protams sāpe, bet cenšos par to nedomāt.
Vai jums ikdienā distoniķiem arī bieži uznāk sajūta, ka sajuksi prātā, ka zaudēsi kontroli pār sevi, ka neesi vairs es pats... uznāk iekšēja trīce, rokas dreb, auksti/karsti....jā, zinu zinu, ka šie visi simptomi ir rakstīti "simptomu sarakstā" bet vai un cik bieži jūs nomoka šī problēma?
Kad esmu mājās un kko daru, fiziski, vai esmu ar draugiem tad nav jau nekā tāda īpaša... bet kad esi viens, vai no rīta brauc uz darbu tad momentiem uznāk sajūta, ka tulit tuli un vsjo, būsu nojūdzies.... no rītiem dažreiz galvā simtiem domu, mēģinu itkā parslēgites, sanāk un ir ok uz brīdi bet esmu hipohondriķis un visu laiku roku, roku, roku, kas diez tas bija utt....

Sākumā bija ļoti smagi, ar zālēm palika labāk, tas gan. UN gan jau visi to ir darījuši, tā arī es arī es bieži lasīju zāļu anotācijas, par blaknēm utt

Ja, zinu, teiksiet viss tas ir pie panikas, stressa utt bet kā veiksmigāk ar to tikt galā?
Zinu ka fiziska slodze loti palidz, eju kad sanāk uz baseinu, bet kas vēl?

Es teiktu, ka esi uz pareiza ceļa.
Tas kas Tev tur nākk virsū ir trauksme un brīdī, kad zaudē kotroli ir jau panikas lēkme. Es Tavā vietā kaut ko palietotu šai trauksmei. Turpini psihoterapiju. Arī par šīm sajutām stasti terapeitam.
Baseins labi atslābina, atrodi biežāk laika to darīt.
Pats mini, ka kad esi kaut kur un darbojies, tad nav laika slikti justies, jo neieklausies savās sajutās. Tiklîdz esi viens Tu sajūti savā ķermenī kaut ko un ķēdes reakcija gatava un trauksme klāt.
Turies, tiksi galā. Padomā par savu režīmu - kārtīgs miegs, fiziskās aktivitātes, pozitīvās emocijas.
Hipohondriju iegriez pareizā virzienā, nevis meklē simības pēc simptomiem, bet meklē info kā atbrīvoties no stresa, kā iegūt harmoniju/līdzsvaru. Palasi par iņ un jaņ mijiedarbību un sapratīsi kāpēc vajag ne tikai izglītoties bet arī nodarbināt ķermeni.