Liekais svars

Es arī nūjoju, skrienu, braucu ar riteni, trenažieroju, bet jēgas - nulle.

iveta
Nu es nedomāju, ka tām kurām ir liekais svars ir baigi paveicies..... Man varbūt nav baigi daudz tā liekā svara, taču tas tik un tā traucē. Es jau laikam esmu pieņēmusi, ka nekad vairs nebūšu izteikti slaida, kā padsmit un agrajos 20.... gados, taču man liekas, ka pie manas ēdienkartes un fiziskās piepūles es būtu pelnījusi labāku augumu. Man mājās ir vibroplate trenožieris, kam ir baigi labie rezultāti svara samazināšanai, taču es šobrīd to nedrīkstu lietot, jo problēmas ar muguru.

http://www.youtube.com/watch?v=E-yM3nn1O3Q
Nu kaut kas līdzīgs šai, ļoti labs efekts lietojot pa 15min dienā, bet pagaidām mugura neļauj lietot.
Es saprotu, bieži vien saka, ka nomest svaru ir daudz vieglāk, kā uzņemt, bet es tomēr sliecos domāt - kā kuram. Man uzņemt vēl 5kg nebūtu nekādu problēmu

ingaa86
Man arī nav viegli pildīt apņemšanos un arī esmu viena ar bērnu, taču es visu laiku sev atgādinu, ka man KATRU dienu ir jādara kaut kas manas veselības labā, tapēc jau no rīta sāku ar pareiziem ieradumiem, gultā esot izdzeru lielu glāzi ūdens, klāt nosūkājot karoti medus (tas dodot enerģiju dienai), tad eju kontrastdušā, ja nu kādu dienu galīgi nevaru saņemties pasportot vai ārā ļoti slikts laiks tad vismaz izpildu Opīšu vingrojumus. Atceros, manā bērnībā tādus ik rītu rādija pa TV, nu tādi vieglie pietupieni, izstaipīšanās, roku izapļošana u.t.t. skatoties uz sevi spogulī, to vingrojumu laikā, smiekli nāk, jo tiešām izskatos pēc vecmāmiņas, bet nedrīkst ļaut savām locītavām ierūsēt un asinīm arī bišķiņ jāuzlabo rite.

Nu man ir 1.70  augums un sveru +/- 75-80 kg. Bet izskatos uz visiem 90kg.
Nelīdz ne sports ne uzturs.