sirds kuleni

Sirds kūleņi ir normāla parādība stresa, nemieru, panikas lēkmju brīžos vai arī pie nelielas dehidrācijas.

Ja tas notiek reti (ļoti īsi un tikai pāris reizes nedēļā vai mēnesī), tad nav pamata satraukumam. Ja nav kaitīgu paradamu un ir normāla diēta, tad citreiz bieža atkārtošanās var liecināt par magnēzija trūkumu (par savu pieredzi un risinājumu rakstīju te[1].  Un citreiz tā ir iespējams vienkārša dehidrācija[2], kur vienkārši jālieto vairāk ūdens. Magnēzija trūkumu ir grūtāk atrast, jo nav veidi, kas precīzi var noteikt tā daudzumu asīnīs - te visvienkāršāk ir izpētīt:
1) vai diētā esošie produkti satur pietiekami daudz šīs minerālvielas,
2) vai ir citi magnzēzija nepietiekamības simptomi (piem. krampji, acu reģiona trīcēšana).
3) vai nesen ir uzsākta D vitamīna lietošana (30mcg vai vairāk, vitamīna D pāstrāde tērē magnēziju)
4) vai tiek lietota daudz kafeīna dzērieni (parasti ķermenis uzglabā minerālus, taču kafija mēdz tos izskalot par daudz)

Tavā gadījumā, ja pārsitieti atgadās ļoti reti, visticamāk tajā dienā lietoji pamaz ūdens. Te var izpētit vai tu dzer pietiekami vai nē (2L Ūdens Dienā). Pēc paša pieredzes zinu, ka esmu bijis dehidrēts un citreiz nav nekāu simptomu, taču citreiz tajā dienā ir ilgi (20sec) pārsitieni vairākas reizes. Dzerot ūdeni, nākamajā dienā tie vairs nav.

Magnēzija gadījumā pārsitienu daudzums samazinās 2-3 dienu laikā un pilnība pazūd nedēļas laikā.

Ļoti reti tagad, taču citreiz pārsitieni vai kūleņi gadās neatkarīgi no iepriekšrakstītā.

Vairāk informācijai:

• Harvard Medical School, 2015 - Skipping a beat - the surprise of palpitations

• University of Maryland - Magnesium