Sporta aktivitātes.

Yo Brāli

pa lielam ir tā - ja tu pirms skriešānas jūti, ka sirds skrien pārāk ātri - nu tad tā arī paliks, un ja tas nepatīk, veselīgāk varbūt pat būtu neiet skriet vispār... tev kkā pirms treniņa ir jāiestāsta paurim, ka nekāds vd neeksistē, ka nav tāda sirds simptona ar ko mocīt prātu.
Man ir tahikardija, vel šodien tenisā jutu, ka sirds aumaļo kā negudra (vispār sen tā nebij bijis) . un jā, pats jutu ka pēkšņi ieciklējos uz to un ne mirkli neatkāpās, rezultātā tāda neizdevusies spēle bij. labāk nebūtu spēlējis
tev visticamāk tā sirds pie aktivitātēm dauzas tāpēc, ka tu gaidi ka viņa dauzīsies, jo tā viņa dara, kad tu veic aktivitātes. baigi murgaini, bet jūs ar vd labi viens otru stimulējat tādā veidā pa lielam - ja reiz prāts tā liek un sirds tā dara - atliec to skriešanu vispār, kamēr nav skaidrības ar sevi ))) (pieņemu, ka esi veicis visas medicīnas pārbaudes)

Man ir pulsometrs kuram uzstādu ieteicamo sirds max., tiklīdz tam sāk tuvoties, es no skriešanas pāreju uz ātru iešanu, tiklīdz pulss normalizējas atkal atsāku skriet, bet nu aizpagājušajā pavasarī šitā laikam riktīgi pēc pamuļķes izskatījos, ik pa 5 min no skriešanas pārejot soļos. Bet tas nekas, ar laiku taču sirds izturība augs un pulss būs zemāks pie slodzes.

Pulsometri maksā dažādi, manuprāt dabonami jau no kādiem 30Ls un līdz pat 400Ls esmu redzējusi. Man ir tāds vidusmēra, pirku pa +/- 100Ls.
Jā, pulsa izturība auga, taču tad atkal sajutos slikti un ilgu laiku nesportoju, tagad protams atkal sirds piekūst ātrāk, taču kopumā kardiologs tomēr novērtēja, kā labi trenētu sirdi.
Es domāju, ja tiešām sporto, pulsometru vajag, jo tikai turot sevi kardiotreniņā Tu audzē izturību, savukārt, ja sirs strādā uz maksimumu (t.i. - anaerobā režīmā) tas patiesībā sirdij un organismam kopumā nāk tikai par sliktu. Tāpēc jau vienmēr saka, labāk mazāku slodzi un ilgstoši, nevis īsu brīdi, bet maksimālu.

Tomēr man paliek jautājums. Vai kāds šeit ir spējīgs nodarboties ar sportu normāli ar veģetatīvo distoniju?

Jā, eju uz kardio treniņiem 3īs reizes nedēļā un vēl mēģinu sabalansēt garīgo ar fizisko ejot uz jogu, body art, citi izvēlās cigun, kas nu kuram patīk, un ir viss kārtībā, arī plānoju skriet drīzumā sākt .. ir jāsaprot vai tā ir fiziskās sagatavotības vaina, vai tiešām distonija, kas liek manīt par sevi, varētu būt, ka šo paātrināto sirds darbību izraisa tās pašas domas, ko sāc domāt, kad dodies skriet, pats strādā ar sevi, izej vienu vakaru apskrien kādu lēnu un mazu apli un tā kāpini slodzi, tas ir vienīgais veids, ja pastāv šāda veida problēma ...