Tēma: kaa atslaabinat kaklu plecus
Bez masaazaam...pasam..
Jau kuro dienu duraas galvaa,arii pie kustiibam,sak palikt bail..
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Iveta
Man arī ik pa brītiņam asas sāpes galvā. Tiko atkal bija. Cik noprotu, tās ir nervu spazmas. Bet patīkamas nav. Tādas asas, pretīgas tās sāpes.
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Man pedejas kadas tris dienas,ik pa briidim duraas,un kakls savilkts:(
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Youtubā ļoti daudz video ar pamācībām, kā izvingrinot atslābināt kakla/plecu zonu. Es gan joprojām eju pie speciālistiem, taču lieku lielas cerības uz biofeedback, kurš smadzenēs liek nostiprināties sapratnei par to, kurā brīdī un kurā pozā esmu atslābinājusies un kurā - saspringusi.
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Kitija
Ne visu, kas Youtubā var katrs izmantot. Man piemēram rehabilatologs pateica, ka man nedrīkst veikt masāžas kakla tuvumā un es nevaru nodarboties ar sportu, kas rada vibrācijas (piem. skriešana). Varu braukt ar riteni, bet ne pa grubuļainiem ceļiem vai arī tad jāuzliek kaklam tā apkaklīte. Vestibulārie reiboņi citādi būs. Nākamo reizi viņš man mācīs, kādus vingrojumus pati drīkstu veikt, lai nekaitētu sev. Ieteica homeopātiskās tabletes Vertigoheel pret reiboņiem, kuras nav uz receptes.
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Jā, protams, labāk pirms visādu vingrojumu veikšanas konsultēties ar speciālistu, man arī neatļāva nekādus vingrojumus, kur jāatliec galva uz atpakaļu. Bet tie standarta stiepšanas vingrojumi, kas atslābina lielākoties der visiem, ja vien nav nopietnu muguras problēmu. Taču Tavā gadījumā jau laikam tad uz savu roku neko nedarīt.
Re: kaa atslaabinat kaklu plecus
Par to galvas liekšanu arī. <Man pateica, ka nevaru liekt galvu uz atpakaļu vai strauji uz sāniem. Staigājot vai braucot mašīnā, ja tas man netraucē, jāliek apkaklīte,citāti var būt reibonīši,kas man dikti nepatīk. 
Prasīju, kāpēc tā. Vai tad pirms tam nebija tādas problēmas ar kakla asinsvadu, teica, kanoteikti bija, tikai pie VD tas stipri jūtamāks. Pie VD ļoti izteiktas ir visas sajūtas - gan redzes, gan dzirdes (ausīs spiedoša sajūta mēdz būt) - ļoti nepatīk tagad kad sanāk kopā vairāki cilvēki un visi runā, prātā varu sajukt, garšas arī - nekad nav patikuši sāļi ēdieni, nu vispār tie šausmas manī rada, nevaru vairs ieēst ēdienus, kur klāt etiķis, gaļa kļuvusi diezgan vienaldzīga u.c.