Atkal elpas trukums

Es nezinu, man netika taisits pat rentgens. Ari tgd neesmu bijusi pie arsta, es pabeidzu pirms 2 nedelam dzert antibiotikas. Mums ar draugu bija abiem viruss, 7 pedeja antibiotikas diena abi vel klepojam un secosi elpojam:-D ja zinu palidz parasti nedomat, bet soreiz nespeju nedomat, jo tiesam aizpiez elpcelus un sakas domas ja nu sirds, ja nu plausas...

Es tavā vietā aizietu pie GA lai paklausās plaušas un paszertu c vitamīnu.
Man labi, atkap izdomāju padzert AD. Man tā vājā vieta sirds, cietos no vasaras, it kā jau bija labi, bet aprunājos ar savu ārstu un izlēmàm vēl vienu AD kursu uztaisīst, lai organisms nomierinās. Es jau iepriekšējo ārstēšanas kursu taisīju, kad nestrādāju, tagad strādāju un liela slidze. Un es tik atrodu atrunas, lai nesportotu, kas ir slikti. Lai stresu izvadītu ārā ir kas fizisks jādara.

Es par neiedziļinos tajos rādītājos, jo tos kopumā saprot tikai ārsts. Domāju gan, ka trūkst skābeklis, pie trauksmes elpa paliek sekla un tRubreāli mazāk ieelpo, tāpēc ir jāpiedomā pie kārtīgas elpošanas. Jāelpo lēni, dziļi ar vēderu nevis pleciem.

Bet cik grūti pašam ir pieņemt, ka tie ir nervi. Tik turpina skraidīt pie ārstiem un meklēt vainu.

Esi padomājis kāpēc tieši transportā ir elpas trūkums? Atzīsties vismaz sev no kā Tev ir bailes, kad iekāp transportā?
Negatīvā pieredze, ka atkal trūks elpa? Par daudz cilvēku un Tev šķiet, ka iesprūdīsi tur? Apdomā iemeslu un sāc apzināties, ka no tā nekas slikts nebūs.

Un, Tev uztraukuma brīdī tiešām trūkst elpa, jo sāc sekli elpot, tajā brīdi piedomā pie elpošanas, lai tā ir lēna un dziļa, un maini domas tajā brīdī, nevis koncentrējies uz to, ka trūkst elpa.