Psihoterapijas kurss

Sveiki!

Gribēju apvaicāties, kas no jums ir gājis pie psihoterapeita, lai atbrīvotos no VD? Cik bieži jūs gājāt (piemēram, reizi nedēļā) un cik ilgu laiku tas aizņēma (cik ilgs bij psihoterapijas kurss), lai atbrīvotos no nepatīkamajiem simptomiem?
Esmu uzšakusi iet pie speciālista. Esmu bijusi dažas reizes, bet vēl neesam atraduši baiļu/nedrošības rašānās iemeslus.
Šobrīd nelietoju nekādus medikamentus un arī ārsts uzskata, ka vismaz pagaidām nav nekādas vajadzības. Ikdienā ir savi nepatīkamie simptomi, bet kaut kā cenšos sadzīvot ar tiem.
Priecāšos par jebkādiem pieredzes stāstiem. Paldies! Jauku visiem dienu!