Simptomu saraksts (papildināms) (Lapas 211 no 229)

Tad labi

Izturēsi
Tev tik šķiet, ka pārdzīvojumu nav, bet iespējams mamma/ tētis ir kaut ko pateikuši/izdarījuši, ko pārdzīvoji. Vai tā pati skola: stress no mācībām un vēl klasesbiedru spiediens. Tas nav no viena notikuma, bet vairākiem, kuri ir sakrājušies. Padzer Relaxen forte, tas ir dabisks nomierinošais līdzeklis.

Man ari sap Roku pirksti,biezi ari kaju pirksti nejutigi .no ritiem vispar ir loti gruti,stivas kajas,nespeks,ar lielam mokam savacos,lai iekustetos un saktu dienas gaitas.

Sveiki
Vai kādam ir bijis ka ejot pa veikalu vai kur paliek karsti pēkšņi mīkstās kājas un liekas pie grīdas velk?

Paņem, kad uznāk padzer ūdeni vai arī košleni un atlaidīs, tikai nesāc piedomāt kā ģībsi un kā tas izskatīsies un ko nodomās apkārtējie, ja nesāksi šo ķēdes fantāziju viss saiesies. Ja vari mierīgi piesēdi paelpo, vai pārslēdzies uz kādu interesantu lietu veikalā. Padomā, vai tad kādreiz esi nogāzusies veikalā dēļ šādām sajūtām un mierīgi, pārvari sevi ,viss būs kārtībā. Nākamreiz jau jutīsies drošāka un šādas sajūtas Tevi nepiemeklēs.Es zinu, tas nav viegli, bet ja ļausies fantāzijām un bailēm no tām vaļā netiksi. Ja jūties jau slikti nu neej tajā veikalā, nekas nenotiks, ja aiziesi tad kad jutīsies labi. Nevajag sevi spīdzināt, ja jau ir slikti un vēl piedomā, ka veikalā paliks vēl sliktāk, tad Tu vēl vairāk sevi iedzīsi sprostā un negribēsi nekad uz veikalu iet. Savu komforta zonu vajag paplašināt, bet pamazām, kad esi tam gatavs.

Man ir bijis un ik pa laikam atkārtojās visi šie murgi. Es jau brīžiem nesaprotu vai tās dīvainās sajūtas ir no VD vai vienkārši sāp galva vai kuņģis, spiež krūtīs utt. Es cenšos uz to ti traki nekoncentrēties, taču arī ne vienmēr izdodas. Vienu gan esmu sapratis, ja ļauj vaļu fantāzijām kas nu tagad būs un kas varētu notikt, tad ir auzas. Es mēģinu sevi nomierināt, jo tās ir tikai sajūtas un iepriekšējo reizi arī bija un nekas ļauns nenotika.Tas ir milzīgs darbs ar sevi, savu galvu un domāšanu, Tās domas jau ir mūsu zemapziņā un zemapziņu mēs nevaram kontrolēt, uznāk un ja Tu nevirzi to šausmu domu tālāk tā pāriet. Es kādu laiku dzeru AD un pamazām sakārtoju sevi. Tev vajadzētu atrast labu ārstu-psihiatru un izrunāties, nevajag baidīties, ar varu neviens Tevi psihenē neliks un nepiespiedīs dzert zāles, ja pati negribi. Protams sākumā iespējams ietieks dabīgos. Ar dabīgajiem tas notiek lēnāk nekā ar ķīmiskajiem, Jāskatās cik smagi Tev tas izpaužas, un to var izvērtēt tikai ārsts.Jo ātrāk meklēsi palīdzību, jo ātrāk tiksi uz zaļa zara. Atceries , ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, kas palīdz vienam, var nelīdzēt citam.

Ieklausies ko Anna55555 raksta ŠIS SAJŪTAS NAV DZĪVĪBAI BĪSTAMAS  un vēl svarīgi ir PĀRSLĒGTIES UZ CITĀM DOMĀM , vienalga kā (piezvani kādam un sāc runāt par citām lietām,atrodi kādu žurnālu un pašķirsti, uzliec telefonā austiņas un paklausies mūziku utt.), galvenais nedomā kā būtu ja būtu. Nedomā par nākotni, domā par tagadni, pārsledz sevā galvā kanālus no šausmu filmas uz romantiku, sportu, mūziku un tici man ar laiku izdosies. VD lielākā problēma ir tā , ka mēs katru sāpi, sajūtu uztveram kā dzīves galu, kā kaut kādu nopietnu slimību, bet atceries ar Tev tādas sajūtas jau bija un Tu nenomiri un nenoģībi. Sevi ir jāpārvar, un tas ir ļoti grūti, bet ja ļausies visu laiku bailēm, laidīsi tās sevī, tad ieiesi apburtā lokā - dzīvosi visu laiku bailēs par bailēm. Pamazām , lēnām, kad jūties kaut nedaudz labāk  sāc ar sevi strādāt, domās pie sevis pasaki STOP bailes, es esmu mierīga un bailes manī neienkas. Metodes ir daudz, jāatrod īstā. Bet tā vaina ir GALVĀ un atitieksmē pret SEVI. Kad BEIGSI SEVI ŽĒLOT , tad arī tās nepatīkamās sajūtas sāks atkāpties.

Tikko bija raksts, ka, iespējams, trūkst vitamīni un tad tirpst rokas.
Ekstremitāšu tirpoņa var liecināt par asinsrites traucējumiem vai nospiestajiem nerviem, kuri var rasties no muguras problēmām. Rokas - nospiesti nervi/asinvadi kakla daļā, kāju tirpoņa - problēmas ar muguras jostas daļu.

Risinājums - fizioterapija, vingrošana visu dzīvi (runa ir par ārstniecisko vingrošanu, nevis svaru zāles apmeklējums)

Ka tikai ta nav neiropatija ....