Veģetatīvā distonija — cim ilgi:stundas, minūtes..?

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (gaa) — Mon, 13 Jun 2016 18:33:12 +0000

Man bija paris menesi trajuksmes rezima. Tad atlaida. Tagad ir palikusas nelielas baeiles par so to. Ceru driz tikt vala

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (Lapsa) — Sun, 22 May 2016 14:35:22 +0000

Mana peedeejaa panikas leekme bija pirms divaam dienaam, ilga gandriiz 2 stundas. Preciizaak buutu teikt, ka panikas leekmes uznaaca vilnveidiigi, pakaapeniski kluva sliktaak, liidz sasniedza maksimumu (tuvas naaves sajuuta), tad fiziskie simptomi nedaudz samazinaajaas un atkal kluva sliktaak, un ta tas turpinaajaas 2 stundas liidz es vareeju braukt maajaas. Tad viss bija labi, jutos tikai looti nogurusi. Maajaas paliidu zem segas un nobimbaaajos visu vakaru.

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (anny123) — Thu, 05 May 2016 18:36:22 +0000

signe.ssimkus rakstīja:

Sveiki,
Vēlējos pajautāt, cik aptuveni ilgi jums ir trauksme vai panikas lēkmes?
Man pēdējā laikā panika uznāk un nepāriet vairākas stundas vai arī vairākas stundas ir trauksme ar panikas lēkmēm.
Vai ir vērts doties pie psihoterapeita?

Sveiki. Man panikas lēkmes ir bieži. Ja stressi lieli un domas nenomierinās tad var būt - nedela katru dienu, pat vairakas reizes dienā. Un ilgst no 20 min līdz pat vairākām stundām. Bet kad nav stressi, tad var būt kā pirms lēkmes stāvoklis, ka lēkme var sākties, un tā ir bieži. Nedēļā pāris reizes.
Un trauksme ir bieži. Var teikt, ja ir stresi, tad trauksme nepāriet vispār, bet ja nav stresi, tad trauksme ir bet mazāk izteikta, tikai tad ja aizdomājos par kko tādu, kas var radīt lēkmes.

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (Fuskus) — Fri, 21 Feb 2014 21:12:26 +0000

man bij trīs lēkmju stadijas - pirmajā es rakos starp zālēm meklēdams ko izdzert, otrajā es meklēju pudeli ko izdzert... un trešajā es smējos

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (Cepums) — Thu, 20 Feb 2014 18:42:29 +0000

Trauksme - uzvilkts ķermenis plecos, saulītē un sirds apvidū - Ilgums no 45min līdz 2-3 dienām. Periods: 1-2x nedēļā, ja dzīvoju mierīgi. Katru dienu, ja ļoti stresaini apstākļi
Lēkme, kā drebuļi - ķermenis trīc viscauri tā, ka pēc tam vēl sāp viss citreiz - Ilgums no 5min līdz 30min. Periods: 1x mēnesī. Ja stresaini apstākļi vairākas reizes dienā viscaur nedēļu.
Lēkme, kā ģīpšanas sajūta - kad ir tādā, kā viegla galva - Ilgums no 10sec līdz 2min. Periods: 0-2x mierīgā dienā, 2x-5x vidējā darba dienā. Pārsvarā katru dienu

Parasti lēkmei sākoties es ātri pārslēdzos uz dziļāku elpošanu un iekšēju pašmotivāciju un tad salīdzinoši ātri viss pazūd.

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (oksaacija) — Tue, 18 Feb 2014 23:01:34 +0000

Iedvesmojoša atbilde, tiešām! Gribētos to ātrāk iemācīties - valdīt pār savām emocijām lēkmes tuvošanās brīdī. Esmu "jauniņā"...šodien bija vien 3. lēkme mūžā, esmu apjukumā... Man trauksmainība otro vakaru ilgst ap 4 h. Nemāku vēl atšķit, PL, trauksme, vai kas cits. Grūti.

Kitija rakstīja:

Ir reizes kad trauksme ir tik liela, ka grūti to atšķirt no PL, man arī ir bijis, ka vairākas stundas ir tik slikti, nu gluži kā PL un parasti beigu beigās es tomēr iedzeru zāles, jo tās sajūtas tik ļoti atņem spēkus, liekas, ka maratons noskriets. Agrāk PL bija minūtes, nu kādas 2-15, tagad ir tā, ka intensitāte ir mazinājusies, bet kļuvusi stipri ilgāka tā lēkme. Taču pašas PL ir daudz, daudz retāk un domāju galvenais nopelns tam ir tas, ka es vairs tik ļoti nebaidos, reizēs kad jūtos droša un stipra tā lēkme atnāk, palūr un notinas, jo saprot, ka šoreiz nekas nesanāks ar iebiedēšanas taktiku, bet reizēs, kad jūtos emocionāli vāja, tā atnāk un nogāž mani kā tādu vārguli.

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (Kitija) — Mon, 13 Jan 2014 19:32:02 +0000

Ir reizes kad trauksme ir tik liela, ka grūti to atšķirt no PL, man arī ir bijis, ka vairākas stundas ir tik slikti, nu gluži kā PL un parasti beigu beigās es tomēr iedzeru zāles, jo tās sajūtas tik ļoti atņem spēkus, liekas, ka maratons noskriets. Agrāk PL bija minūtes, nu kādas 2-15, tagad ir tā, ka intensitāte ir mazinājusies, bet kļuvusi stipri ilgāka tā lēkme. Taču pašas PL ir daudz, daudz retāk un domāju galvenais nopelns tam ir tas, ka es vairs tik ļoti nebaidos, reizēs kad jūtos droša un stipra tā lēkme atnāk, palūr un notinas, jo saprot, ka šoreiz nekas nesanāks ar iebiedēšanas taktiku, bet reizēs, kad jūtos emocionāli vāja, tā atnāk un nogāž mani kā tādu vārguli.

Re: cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (ssancis) — Mon, 13 Jan 2014 10:15:24 +0000

Panikas lēkme vai simptomātika?
PL uznāk un ar dažādiem simptomiem turpinās,,,nu man tā bija,,minūtes piecas un tad atlaida,pārklājos ar aukstiem sviedriem,uznāca drebulis,arī pārgāja,varēju celties un kaut ko darīt tālāk.
ļoti svarīgi ir,ja vien iespējams,nestāvēt kājās,uz vietas,kad uznāk baisulis distoniķis.
Ir bijis ka pēs pl nepatīkama sajūta sirds rajonā saglabājas visu dienu un pat 3 dienas.

cim ilgi:stundas, minūtes..?

null@example.com (signe.ssimkus) — Sun, 22 Dec 2013 20:15:29 +0000

Sveiki,
Vēlējos pajautāt, cik aptuveni ilgi jums ir trauksme vai panikas lēkmes?
Man pēdējā laikā panika uznāk un nepāriet vairākas stundas vai arī vairākas stundas ir trauksme ar panikas lēkmēm.
Vai ir vērts doties pie psihoterapeita?