Jāām, man ir līdzīga problēma, bet jau labu laiku jutos lieliski, bet fiziskais vēl man uzdzen nedaudz bailes, ne bailes, bet neomulīgumu .. Es piemēram cenšos pamazām vairākas reizes dienā paskriet, protams pagaidām tās ir pāris minūtes un tad pavingrot.. Nezinu, jūtu pamazām ka kļūst vieglāk, necenšos ciklēties uz to ka mans sirsniņa dauzās ātri, jo tas jau itkā ir normāli pie slodzītes! )) Bet nu katrā gadijumāā galvenais ir tiešām neieciklēties uz to, ka te jau kāds bija minējis! ) Un viss būs supēēŗ ) Esam pozitīvi ..

Arī daru tāpat, ļoti pakāpeniski. Sāku ar 3-4 nedēļām, kur veicu garas pastaigas, tad nākamās 3 nedēļas - ātras pastaigas, un tagad sāku taisīt pastaigas ar posmiem, kur pāris km. paskrienu. Sķiet, ka ķermenis atbild pozitīvi

Pulsometri maksā dažādi, manuprāt dabonami jau no kādiem 30Ls un līdz pat 400Ls esmu redzējusi. Man ir tāds vidusmēra, pirku pa +/- 100Ls.
Jā, pulsa izturība auga, taču tad atkal sajutos slikti un ilgu laiku nesportoju, tagad protams atkal sirds piekūst ātrāk, taču kopumā kardiologs tomēr novērtēja, kā labi trenētu sirdi.
Es domāju, ja tiešām sporto, pulsometru vajag, jo tikai turot sevi kardiotreniņā Tu audzē izturību, savukārt, ja sirs strādā uz maksimumu (t.i. - anaerobā režīmā) tas patiesībā sirdij un organismam kopumā nāk tikai par sliktu. Tāpēc jau vienmēr saka, labāk mazāku slodzi un ilgstoši, nevis īsu brīdi, bet maksimālu.

Okei! Paldies par padomu, laiks doties pulsometru šopingā.

Man ir pulsometrs kuram uzstādu ieteicamo sirds max., tiklīdz tam sāk tuvoties, es no skriešanas pāreju uz ātru iešanu, tiklīdz pulss normalizējas atkal atsāku skriet, bet nu aizpagājušajā pavasarī šitā laikam riktīgi pēc pamuļķes izskatījos, ik pa 5 min no skriešanas pārejot soļos. Bet tas nekas, ar laiku taču sirds izturība augs un pulss būs zemāks pie slodzes.

Cik tāds aparāts maksā? Un kā ir, efekts kāds ir? Sirds izturība augusi kaut cik?

pa lielam ir tā - ja tu pirms skriešānas jūti, ka sirds skrien pārāk ātri - nu tad tā arī paliks, un ja tas nepatīk, veselīgāk varbūt pat būtu neiet skriet vispār... tev kkā pirms treniņa ir jāiestāsta paurim, ka nekāds vd neeksistē, ka nav tāda sirds simptona ar ko mocīt prātu.
Man ir tahikardija, vel šodien tenisā jutu, ka sirds aumaļo kā negudra (vispār sen tā nebij bijis) . un jā, pats jutu ka pēkšņi ieciklējos uz to un ne mirkli neatkāpās, rezultātā tāda neizdevusies spēle bij. labāk nebūtu spēlējis
tev visticamāk tā sirds pie aktivitātēm dauzas tāpēc, ka tu gaidi ka viņa dauzīsies, jo tā viņa dara, kad tu veic aktivitātes. baigi murgaini, bet jūs ar vd labi viens otru stimulējat tādā veidā pa lielam - ja reiz prāts tā liek un sirds tā dara - atliec to skriešanu vispār, kamēr nav skaidrības ar sevi ))) (pieņemu, ka esi veicis visas medicīnas pārbaudes)

Jau pagājis labs laiks un it kā lielākā daļa simptomu ir zuduši, jau vairāku laiku nav. Jau vairākus mēnešus nekā nav izņemot to, ka pie fiziskām aktivitātēm sāk paātrināties sirdspuksti. Tā kā nāk pavasaris un iepriekš es vienmēr biju pa vakariem gājis paskriet, gribēju uzjautāt. Vai kādam ir izdevies "dresēt" sirdi, lai tā izturētu parastu skriešanu un sistos normālā ātrumā? Jāsāk kaut kā tikt vaļā no pēdējā simptoma. Nav tik traki, ka man ir tahikardija, bet nu jūtams, ka sitās tomēr par ātru. Ar sporta aktivitātēm patīk nodarboties, tā kā man šis ir diezgan svarīgs jautājums.