1

Tēma: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Sveiki !
Tātad vasarā 2019.gadā pelnīju vairākus simtus eiro dienā - savā biznesā. No laimes nezināju kur likties.. Sākās tusēšana,dzeršana,klubi u.t.m.l . Protams tās izjūtas vairs nenesa nekādu baudu un gribējās asākas izjūtas. Sāku lietot narkotikas amfetamīnu,kokaīnu,ripas vismaz 1 mēnesi nolietoju. Beidzu lietot , jo gandrīz pārdozēju - nomocījos mēnesi ar "athodiem" . Tajā laikā vēl dzīvoju ar citiem cilvēkiem. Tad opā septembris klāt ! Sāku dzīvot viens pats - sāka raut nenormāla depresija, visu laiku doma par striķi. Šķita ka vairs normāla dzīve nebūs - visu laiku panikas lēkmes , liekas ka ir sirdstrieka , liekas ka nevar norīt siekalas vai ka vienkārši nomiršu. Naktīs katru vakaru sliktās domas : "Šis visu dzīvi turpināsies , nekad nebeigsies, dzīve izbojāta u.t.m.l" Pagāja 5 mēneši , decembrī palika labāk itkā viss ok , bet tagad atkal jau janvārī jauni simptomi : Liekas ka ēdiens kaklā iesprūst,nevar norīt. Sex Drive tuvu nullei - nav vēlmes un intereses. Reibst galva , sajūta ka neēsmu realitātē , grūtības komunicēt un koncentrēties. Cīnos un cīnīšos pret šito huiņu. Ļoti studēju visu šo pats , apmeklēju ārstus u.t.t tapēc ir ieteikumi citiem.

Ieteikumi citiem :

Apmeklēt svaru zāli , nodarboties ar sportu.
Piedod cilvēkiem , neturi uz nevienu ļaunu prātu.
Atrast hobiju, jebkādu mazu piemēram zīmēt vai jebko kas novērš tavu prātu no sliktajām emocijām, izmēģini visu.
Lasi grāmatas
Kontaktējies ar sev tuviem draugiem , kaut vai caur soc tīkliem.
Saplāno savu dienu jau iepriekš.
Celies agrāk 5:00-8:00
Vīriešiem ar depresiju iesaku pārbaudīt testostorona līmeni , ja tas ir zems - tas var būt galvenais iemesls depresijai.
Vienkārši centies neslīkt dziļāk un dziļāk , mēģini kautko darīt un būs labi smile

2 Izmainīja ira66 (2020-01-23 10:04:05)

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Vai zāles arī lieto? kā tu cīnies ar nerealitātes sajūtu. Tā man visvairāk traucē.Kā viņa tev izpaužas.
Paldies ka dalījies.

3

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Vēl neesmu atradis kā cīnīties ar nerealitātes sajūtu , ļoti traucē. Liekas ka lietas apkārt nav īstas vai patiesas , domas ir savādākas liekas ka galvā tukšums , pat grūti uz sevi spogulī skatīties liekas dīvaini. Sajūta ka esi izolēts no pasaules , viss liekas savādāks, Pēc redzes , pēc taustes , pēc visa.. Grūti izskaidrot.

4

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Pilnīgi tevi saprotu. Bet cenšos iet un darīt, nav variantu.Patreiz atkal uzsāku antidepresantu ARKETIS. Bija pievienojušās arī panikas lēkmes. Bet nu ir diezgan slikti, reizēm liekas , ka ķermeni nejūtu -laikam depersonalizācija. Pretīgi.

5

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

moon1
Kā jūties , vai nerealitātes sajūta tev mazinās.

6

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Sveiki.nesaprotu kas notiek ar mani...nu jau 7 menesus ir loti daudz dazadas pazimes .Sirds skrien asinspiediens celas augsa ...gruti elpot katru dienu lupam ir tada sajuta ka skudrinas skrien ...jutos loti nogurusi...Brīziem liekas ka esmu ka veca vecenite...Katru dienu esmu nomakta .halva ir dumas domas ...Ka lai tieku vala no.sim sajutam.Esmu izmeklejusi sevi ne vienu vainu.neatrod ...

7

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Sveiki.nesaprotu kas notiek ar mani...nu jau 7 menesus ir loti daudz dazadas pazimes .Sirds skrien asinspiediens celas augsa ...gruti elpot katru dienu lupam ir tada sajuta ka skudrinas skrien ...jutos loti nogurusi...Brīziem liekas ka esmu ka veca vecenite...Katru dienu esmu nomakta .halva ir dumas domas ...Ka lai tieku vala no.sim sajutam.Esmu izmeklejusi sevi ne vienu vainu.neatrod ...

8

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

ira66 rakstīja:

moon1
Kā jūties , vai nerealitātes sajūta tev mazinās.

Ir samazinājusies jā , pēc idejas centos vairāk uzturēties publiskās vietās kaut arī bija riebīgi un mazāk domāt par to. Vienkārši reizēm nomāc tā sajūta ka vairs nekad nebūšu tāds kā biju !
Tāds jau neliels apjukums ir !
Kā Tev sokās ar pašsajūtu ? smile

9

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Es arī nekādi no tās riebekles netieku vaļā, realitāte jau mana dvīņu māsa gandrīz,bez viņas nu nekur,katru dienu man sit uz pleca un saka:"Sveika mīļā, es tepat esmu". Cik drausmīgi ur tā sajūta, ja auto braukšana uz darba man sagādāja prieku,tad tagad tā ir riktīgs izaicinājums.cenšos nedomāt par to visu,bet nu jau 11 gadus nekādi neizdodas. Nezinu vai kādam tā ir bijs,bet pirms 2 gadiem es sāku redzēt visu dubultā, biju pie acu ārsta viss ok, magnētiskā ok,pēc mēneša viss pārgāja,bet pēc tā visa apmeram reizi pa 2 mēnešiem uznāk tādi gļuki,ka ar acīm nevar visu saskatīt, kad skatos uz cilvēku,tad nevar visu vienā veselā saskatīt, attēls izplūdis un acu priekšā ņirb tāds balts zigzags. Vienkārši neciešami un neizprotami. Pat nezinu,ko no šī murga vēl sagaidīt!Turamies!!!

10

Re: Mans stāsts. ( Izlasi noderēs ! )

Beidzot var teikt esmu izārstējies līdz kādiem 90% !!!
Ko es izdarīju - iesaku citiem !
-Aiziet pie LOR - Pārbaudiet ausis.
-Vertigo vingrinājumi youtube - palīdzēja uzreiz (Vertigo relief exercise)
-Ginko Ekstrakts - aptiekā 6 eur , ļoti palīdz !
-Skriešana katru vakaru / rītu !
-Dzeriet daudz ūdens.
-Cenšaties par to nedomāt lai arī cik grūti tas ir
-Psihologa konsultācijā teica ka lai trenēju redzi un atmiņu atkal , piemēram kad gatavojat pievēršat uzmanību visām detaļām - skaņai,krāsai,tekstūrai - atguvu koncentrēšanos tādā veidā.

Novēlu Jums visiem izveseļoties un pielikt šīm mokām galu jo tas jau bojā mūsu dzīvi pietiekami !