Izdegšanas sindroms

Man ir.
Aizgāju no viena no darbiem, tad strādāju pusslodzi bet nepalīdzēja, jūtos beigts.
Domāju ka palīdzētu kārtīgs atvaļinājums, aizbraukt kkur kārtīgi atpūsties un nestrādāt 2 darbos ja vien finanses nespiež. Jācenšas gulēt normāls stundu skaits, atpūsties arī, ēst normāli, dzert vitamīnus un lai ir kāds prieks dzīvē.
Man hobiji pat kļuva par slogu jo visa par daudz. Šobrīd atkal nespēju tikt galā ar visu.
Laikapstakli drausmīgi, lietus un bezgaiss.

Svarīgākais ir izvērtēt vai tu nedari par daudz un vai to visu tev vajag darīt un atmest lieko. Un atvaļinājums.

Dr man teica, ka tas nepāriet mēneša laikā, izdegsanas sindroms jau ir garīga un fiziska pārslodze un organismam vajag laiku atgūties no tā. No tā jau rodas tās distonijas un depresijas, ka parmokam sevi.