1 Tēma no lizux

  • lizux
  • Lietotājs
  • Neaktīvs
  • Reģistrēts: 2016-10-23
  • Ziņas: 1

Tēma: Stress un bezmiegs.

Sveicināti,

Ar VD sadzīvoju jau 6 gadus - ir gājis visādi. Esmu piedzīvojusi arī ģībšanu un gadījumus kad kāpju ārā no sabiedriskā transporta, jo uznāk neizskaidrojamas bailes par to, ka avarēšu un ar mani notiks kas slikts. Roku trīcēšana, galvas dullums un visi pārējie sīkumi jau ir daļa no neizbēgamās ikdienas...
Pašlaik visas nedienas ir savākšās vienuviet - Strādāju 12h darbu (dienas un nakts maiņas) un esmu darbā vairāk kā esmu mājās. Papildus aizņemtajam darba grafikam, kā jau rudenī, VD sarosās un man ir arvien grūtāk izturēt pat mazākos sarežģījumus. Visam klāt vel ir problēmas privātajā dzīvē.
Patstāvīgi esmu pārgurusi, neapmierināta un sliktā garstāvoklī. Un visam tam klāt nāk panikas lēkmes, roku trīcēšana un "dullā galva". Pa naktīm tik pat kā nespēju gulēt - aizmiegu tikai ap 4:00 vai 5:00 no rīta, un no rīta jāceļas uz darbu.

Varbūt kāds var ieteikt ko man darīt? Vai varbūt kādi medikamenti ko palietot lai kaut mazliet atvieglotu manu situāciju?
Paldies smile

2 Atbilde no Sapraats

  • Sapraats
  • Moderators
  • Neaktīvs
  • Reģistrēts: 2014-02-20
  • Ziņas: 892

Re: Stress un bezmiegs.

lizux rakstīja:

Sveicināti,

Ar VD sadzīvoju jau 6 gadus - ir gājis visādi. Esmu piedzīvojusi arī ģībšanu un gadījumus kad kāpju ārā no sabiedriskā transporta, jo uznāk neizskaidrojamas bailes par to, ka avarēšu un ar mani notiks kas slikts. Roku trīcēšana, galvas dullums un visi pārējie sīkumi jau ir daļa no neizbēgamās ikdienas...
Pašlaik visas nedienas ir savākšās vienuviet - Strādāju 12h darbu (dienas un nakts maiņas) un esmu darbā vairāk kā esmu mājās. Papildus aizņemtajam darba grafikam, kā jau rudenī, VD sarosās un man ir arvien grūtāk izturēt pat mazākos sarežģījumus. Visam klāt vel ir problēmas privātajā dzīvē.
Patstāvīgi esmu pārgurusi, neapmierināta un sliktā garstāvoklī. Un visam tam klāt nāk panikas lēkmes, roku trīcēšana un "dullā galva". Pa naktīm tik pat kā nespēju gulēt - aizmiegu tikai ap 4:00 vai 5:00 no rīta, un no rīta jāceļas uz darbu.

Varbūt kāds var ieteikt ko man darīt? Vai varbūt kādi medikamenti ko palietot lai kaut mazliet atvieglotu manu situāciju?
Paldies smile

Tu pati labi zini un esi uzrakstījusi iemeslus kāpēc ir saasinājusies distonija. Jāmaina apstākļi. Jāatrod veids kā iegūt laiku atpūtai.
No medikamentiem - padzer relaxen forte, efekts nebūs tūlītējs, bet palīdzēs. Atgādinu, medikamenti noņems tikai simptomus. Bet, lai viss mainītos ir jāmeklē veidi kā mainīt savu dzīves veidu - normālu darba grafiku, savest kārtībā privāto dzīvi.